近日，西门江畔空地健身器材“上岗”了！建好并管好社区体育健身设施，让社区里的健身点充分发挥作用，既是打通全民健身“最后一公里”的重要举措，也是全民体育活动的一个缩影。

　　俗话说，生命在于运动。可以说运动就是一味良药，看似不起眼，却能够让你强健体魄，增强免疫力，缓解压力，改善睡眠，预防多种疾病。现如今，越来越多的人加入到户外体育运动中来。

　　当然这只是第一步，后续还将建成西门江体育公园，总投资300万元，打造占地面积约2万平方米，其中健身设施用地面积约0.6万平方米，占比约30%，绿化用地面积约1.3万平方米，占比约65%。

　　主要建设内容包括建设智能健身步道约1公里、常规类场地4个（分别为篮球场、羽毛球场、排球场、乒乓球场）、老人健身区1个儿童亲子互动活动区1个、智能健身景观路径区2个、不锈钢器械健身区1个及景观化、智能化监控等相关配套设施。

　　户外健身器材是基于健身房设备的衍生款，从机械性能以及健身效果来看，肯定比不上健身房的专业器械，但对于没时间去健身房，或居家办公的健身人士以及小区的中老年人群来说，户外健身设备无疑是一个活动筋骨的好配置，如果加上一些专业技巧，也能练出好身体！

　　如今正值春暖花开，天气转暖(又翻风了！)，坐在家中无聊的我们真的应该出去走走，呼吸一下新鲜空气的同时，再小跑两圈，毕竟运动不仅能放松我们的身体，还能让紧张的学习和工作的心情得以舒畅，是非常好的减压手段。

　　小编提醒：锻炼身体首先要保证安全，千万不能学着别人的方式，自己直接拿来模仿，不科学的运动方式非常容易拉伤自己，那可就太划不来了。返回搜狐，查看更多